Wer schreibt denn hier?
Armin Lenz
Fachberater und Autor für Ergometersport, Heimfitness und Fahrradergonomie.
Seit über 30 Jahren brenne ich für die Themen Ergometersport, Heimfitness und Fahrradergonomie. Als Fachberater und Autor durfte ich in dieser Zeit unzählige Endkunden auf ihrem Weg zu einem gesunden Training begleiten und die Industrie bundes- und europaweit bei der Entwicklung ergonomischer Fitnessgeräte unterstützen.
Blogger aus Leidenschaft, Mountainbiker, Alltagsradler ohne Auto und im Winter mit dem Indoor Bike aktiv.
Mein Name ist Armin. Seit 1995 berate, verkaufe und repariere ich Fitnessgeräte und Fahrräder. Einer meiner Schwerpunkte ist die ergonomischen Einstellung von Fahrrädern, Fahrradergometern und Heimtrainern.
In meinen täglichen Beratungen musste ich immer wieder feststellen, dass die meisten Kunden nicht wissen, wie sie ihr neues Ergometer oder ihr Fahrrad richtig einstellen sollen.
Aus diesem Grund habe ich das Internetportal Fahrrad & Gesundheit entwickelt.
Auf diesem Portal gehe ich auf viele gesundheitliche Fragen rund um das Thema Fahrrad ein.
Gerade was die richtige Fahrradeinstellung angeht, kann man die Empfehlungen eins zu eins auf Ergometer, Heimtrainer oder Indoor Bike übertragen.
Das Portal behandelt aber nicht nur die richtige Einstellung, sondern gibt auch Tipps zur gesunden Ernährung, zum Rückentraining, Buchvorstellungen usw..
Die Webseite umfasst mittlerweile weit über 100 Beiträge und Anleitungen rund um Fahrrad, Gesundheit und Ergonomie.
Auf meiner Webseite Ergometer & Heimtrainer möchte ich dich beraten, damit du beim Kauf eines neuen Heimtrainers das passende Modell findest.
Mithilfe eigner Tests der Typisierungen der einzelnen Geräte und der Vergleichsmöglichkeiten möchte ich dir die Suche nach einem passenden Fahrradergometer, Indoor Bike oder Heimtrainer erleichtern. Dadurch ersparst du dir die stundenlange Recherche im Internet.
Ich habe nur Markenhersteller auf dieser Webseite die Qualität und einen guten Service bieten.
Neu: Hier findest Du meine individuelle und persönliche Heimtrainer und Ergometer Beratung.
Wie kommen meine Empfehlungen zustande?
Ich führe meine Bewertungen objektiv und sachkundig durch.
Um neutral und unabhängig zu sein, kaufe ich die Geräte selbst.
Damit die Ergebnisse vergleichbar sind haben ich verschiedene Kriterien entwickelt mit denen ich die Trainingsgeräte bewerten kann.
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- Qualität der Produktverarbeitung
- Technischen Merkmale des Produktes
- Qualität des Hersteller (Service, Garantie und Reklamation)
- Serienausstattung und Lieferumfang
- Preis- Leistungsverhältnis
- Kundenerfahrungen in großen Onlineshops
- Meine eigenen Erfahrungen mit den Produkten und Herstellern
Wenn Du Fragen zu einem Trainingsgerät, einem Hersteller oder zur ergonomisch richtigen Einstellung deines Heimtrainers hast, stelle diese in den Kommentaren oder schreibe mir eine Mail an: info@ergometersport.de.
Ich werde Dir schnellstmöglich antworten.
Und nun wünsche ich dir viel Spaß und Erfolg beim Training
Armin Lenz
Kommentare
Edwin 24. August 2026 um 18:23
hallo armin
meine frage ist ich habe den wahoo kickr rollr smart ,,fährt es sich physikalisch bedingt auf der rolle schwerer als wenn man draussen auf der strasse fährt?
1. durch den grundwiederstand der rollen
2. das fehlen der vorwärtsbewegung die draussen ja vorhanden ist
also wenn ich draussen mit dem gleichen rad eine übersetzung 52 zu 17 zähne fahre fahre ich ziemlich locker ,,drin auf den kickr rollr ist diese übersetzung nicht lange drin ,da liegen ja bei ca 70 umdrehungen 200 watt an .das habe ich beim kauf des kickr rollr nicht bedacht .
habe vorne schon das kettenblatt auf 46-36 gwechelt und hinten auf 11-34 gewechelt. jetzt geht es ,aber mit dem 52 kettenblatt ging fast nichts.
bin dir dankbar für deine fachmeinung.
mit sportlichen gruss edwin
Armin 25. August 2026 um 13:17
Hallo Edwin,
der kickr rollr hat drei verschiedene Widerstandsmodi. Hast du die mal ausprobiert?
Die Rollphase ist bei einem Rollentrainer nicht mit realen Bedienungen vergleichbar.
Auf der Straße rollt der Reifen auf einer flachen Straße ab. Auf dem KICKR ROLLR drückt das Hinterrad auf zwei kleine Metallrollen. Der Reifen verformt sich an den Kontaktpunkten viel stärker. Ist der Reifendruck nicht im maximal zulässigen Bereich, bremst dich dieser Verformungswiderstand massiv aus.
Auch ohne Strom oder Steuerung hat die magnetische Bremseinheit und die Schwungmasse ein gewisses Grundmoment.
Draußen schiebt deine eigene Masse samt Fahrrad mit großer Kinetischer Energie nach vorne. Trittst du kurz nicht, rollst du trotzdem leicht weiter.
Auf der Rolle gibt es nur die kleine Schwungscheibe (4,7Kg) des KICKR ROLLR. Sobald du mit dem Treten aufhörst oder im Totpunkt des Pedaltritts an Leistung verlierst, bremst das Rad im Bruchteil einer Sekunde ab. Das erfordert ein viel gleichmäßigeres, unterbrechungsfreies Treten als auf der Straße.
Ich hoffe meine Antwort hilft dir weiter.
Herzliche Grüße Armin
Edwin 5. August 2026 um 17:19
hallo armin
ich habe eine frage die mich beschäftigt. habe mir den kickr rollr smart zugelegt darauf ein rennrad mit shimano schaltung 52/36 und ritzel 10-30 10 fach.und habe eine wattpedale montiert und verbunden was auch funktioniert.vorher bin ich auf dem exercycle bh smart bike auf kinomap gefahren.hatt alles top funktioniert. wenn ich mit dem kickr rollr jetzt trainiere habe ich das gefühl das es schwerer geht ,ich meine schwerer als auf der strasse und auf dem exercycle bike ,das heisst ich fahre eigentlich nur das kleine kettenblatt.und kann auch in der kinomap app das leistungslevel nicht runtersetzen sondern regle alles mit der gangschaltung,das funktioniert auch .ist das so das es sich auf der rolle kickr rollr smart schwerer fährt wie draussen oder ein smart bike mit schwungrad? physikalisch gesehen eigentlich ja oder?das kickr bike ist interaktiv bei kinomap angemeldet,,nur das halt bei den videos die ich abfahre das leistungslevel 100 prozent runter zu gehen auf 50 prozent nicht funktioniert. hast du vieleicht eine idee dazu?wäre dir sehr dankbar für eine erklärung von dir als fachmann.
gruss edwin
Armin 7. August 2026 um 13:51
Hallo Edwin,
wenn du Wattmesspedale montiert hast müsstest du doch sehen wieviel Watt du aktuell trittst.
Interessant ist ob der Widerstand geringer wird wenn du ohne App trainierst.
Sollte das der Fall sein passt die Schnittstelle der Kinomap App nicht optimal zu dem Rollentrainer.
Dann probiere den Rollentrainer über Sensors FTMS mit der App zu koppeln.
Ist der Widerstand ohne App genauso hoch liegt es am Rollentrainer.
Das ganze kannst du mit deine Wattmesspedalen prüfen.
Herzliche Grüße Armin
Christoph 16. Februar 2026 um 10:38
Hallo,
ich habe gerade mit Christopeit telefoniert.
Das aktuelle Egometer Model ET 6 ist für 4 User augelegt.
„New und Pro“ gibt es nicht mehr.
Mit freundlichen Grüßen
Christoph Schüßler
Armin 16. Februar 2026 um 11:36
Hallo Christoph,
Danke für die Rückmeldung.
Ich habe noch einmal nachgeschaut, es gibt keinen Nutzerspeicher für 4 Personen. Es gibt vier Nutzerprogramme in denen man sein eigenes Trainingsprofil erstellen kann.
Die Eingabe des Alters muss in den Herzfrequenzprogrammen bei jedem Neustart eigegeben werden.
Herzliche Grüße Armin
Alfred 28. November 2025 um 17:13
Du schreibst das Pedalgewinde vom chriestopeit AL2 wäre 1/2 Zoll. In der Betriebsanweisung steht aber 9/16 Zoll. Was stimmt nun ?
Armin 1. Dezember 2025 um 10:59
Hallo Alfred,
den AL2 habe ich 2018 getestet. Damals hatte das Ergometer ein 1/2″ Pedalgewinde.
Mittlerweile hat Christopeit das Gewinde auf Fahrradstandard 9/16″ umgestellt.
Ich werde das in meinem Bericht ändern.
Danke für deinen Hinweis.
Herzliche Grüße Armin
Michael 25. November 2025 um 14:31
Hallo Armin!
Vielen Dank für die klasse Videos. Ich bin gerade dabei das Produkt Christopeit AL2 oder Hammer Cardio XT6 BT zu kaufen. Ich bekomme beide zum gleichen Preis.
Ich bin 1,88cm und möchte 2x pro Woche 1-1,5h mit ca. 20kmh trainieren. Ich sitze gerne nicht so weit nach vorne gebeugt. Welches der Beiden würdest du empfehlen? Was sind die Vorteile/Nachteile im Vergleich?
Armin 26. November 2025 um 09:26
Hallo Michael,
zwei Dinge die du beachten solltest:
Der Christopeit Al2 hat 140mm Kurbeln. Das bedeutet die Kurbeln sind 25-30mm kürzer als bei anderen Ergometern. Wenn Du Beugungseinschränkungen in den Knien hast, kann das von Vorteil sein. Wenn. Nicht ist es bei deiner Größe eher ein Nachteil.
Der Cardio XT6 ermöglicht eine sehr aufrechte Sitzposition und hat einen tiefen Einstieg. Die Obergrenze beim XT6 liegt bei ca. 1,90, deshalb solltest du unbedingt deine Schrittlänge ausmessen um zu sehen ob der XT6 für dich geeignet ist. Deine Schrittlänge sollte unter 94 cm sein.
Ich hoffe meine Antwort hilft dir weiter.
Herzliche Grüße Armin