Trimmrad Ratgeber
Inhalt
- Was ist ein Trimmrad?
- Die beliebtesten Trimmräder im Vergleich
- Was kostet ein Trimmrad?
- Welche Trimmrad Marken gibt es?
- Für wen eignet sich ein Trimmrad?
- Gibt es Trimmräder für Senioren?
- Kannst Du mit einem Trimmrad abnehmen?
- Die Technik
- Wo kannst du ein Trimmrad kaufen?
- Wo ist der Unterschied zwischen Heimtrainer und Trimmrad?
- Trimmrad oder klappbarer Heimtrainer: Was ist besser?
- Trimmräder aus 2020 im Überblick
- Lesemeinungen Fragen und Kommentare
Was ist ein Trimmrad?
In die Kategorie Trimmräder fallen Trainingsgeräte mit Kurbelantrieb und einer Sitzposition wie auf einem herkömmlichen Fahrrad.
Der Begriff Trimmrad ist nicht gesetzlich definiert, deshalb fallen alle kurbelgetriebenen Geräte unter diese Bezeichnung.
Aus der Historie heraus und im aktuellen Sprachgebrauch werden heute einfache Heimtrainer als Trimmräder bezeichnet.
Die beliebtesten Trimmräder im Vergleich
| 1 | 2 | 3 | 4 | |
|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
| Modell | Hop-Sport Onyx Heimtrainer Trimmrad | HAMMER Heimtrainer Cardio T3 | Christopeit Heimtrainer CL 3 | Hop-Sport HS-015H Trimmrad |
| Preis | ab 168,99 € inkl. 19% gesetzlicher MwSt. |
ab 252,00 € | ab 329,00 € inkl. 19% gesetzlicher MwSt. | ab 139,90 € inkl. 19% gesetzlicher MwSt. |
| Schwungmasse? | 7Kg | 6Kg | 7Kg | 5Kg |
| bis Körpergewicht | 120Kg | 110Kg | 100Kg | 120Kg |
| Widerstand | 8 Stufen | 8 Stufen | 8 Stufen | 8 Stufen |
| Pulsmessung | ✓Handpulssensoren | ✓Handpulssensoren | ✓Handpulssensoren | ✓Handpulssensoren |
| Geschwindigkeit | ||||
| Entfernung | ||||
| Fahrzeit | ||||
| Kalorienverbrauch? | ||||
| Triffrequenz | ||||
| Leistung in Watt | ||||
| Besonderheiten | Geringes Gewicht | Tabletablage | Einstellmöglichkeit der Puls | Geringes Gewicht |
| Preis | ab 168,99 € inkl. 19% gesetzlicher MwSt. |
ab 252,00 € | ab 329,00 € inkl. 19% gesetzlicher MwSt. | ab 139,90 € inkl. 19% gesetzlicher MwSt. |
| Preisvergleichzu * | Preisvergleichzu * | PreisvergleichVerfügbarkeit prüfen* | PreisvergleichVerfügbarkeit prüfen* |
Was kostet ein Trimmrad?
Die Preisspanne reicht von 100 bis 300 Euro.
Der Übergang zum klassischen Heimtrainer ist dabei fliesend.
Welche Trimmrad Marken gibt es?
Fast alle Ergometer Hersteller haben auch Trimmräder im Sortiment.
- Asviva
- Christopeit
- Hammer
- Hop-Sport
- Sportplus
- Ultrasport
Für wen eignet sich ein Trimmrad?
Ein Trimmrad eignet sich für Personen die nur gelegentlich, etwa 1 Stunde in der Woche, trainieren möchten.
Für große und schwere Personen sind die einfachen Fitnessfahrräder ungeeignet.
Für ambitionierte Sportler ist ein solches Bike, wegen des niedrigen Widerstandes und der einfachen Güte, nicht zu empfehlen.
Für Senioren mit Gleichgewichtsstörungen
Was kannst Du mit einem Trimmrad trainieren?
Es eignet sich für:
- Bewegungstraining auch im Rahmen einer Rehabilitation
- Cardio- und Herz-Kreislauf-Training
- Leichtes Fitnesstraining
Gibt es Trimmräder für Senioren?
Trimmräder sind kürzer, leichter und einfacher gebaut als Ergometer.
Dadurch ist das Gehäuse etwas höher, das erschwert das Aufsteigen.
Die Standfüße sind schmaler und das Gerätegewicht ist geringer. Deshalb sind Trimmräder nicht so standfest wie Ergometer.
Für Senioren mit Bewegungseinschränkungen und Gleichgewichtsstörungen sind Trimmräder weniger geeignet.
Für Senioren empfehlen sich Geräte mit einem tiefen Einstieg und hoher Standfestigkeit.
Kannst Du mit einem Trimmrad abnehmen?
Ein Trimmrad kann das Abnehmen unterstützen.
Wer allerdings durch Radtraining abnehmen möchte und ansonsten seine Essgewohnheiten nicht ändert, braucht viel Zeit.
Um den Erfolg beim Abnehmen zu verbessern, sollten die Trainingseinheiten auf dem Trimmrad mindestens 45 besser 60 Minuten dauern.
Die Technik
Links Heimtrainer und rechts Trimmrad ohne Verkleidung
Moderne Trimmräder sind vom Aufbau einem klassischen Heimtrainer oder Fahrradergometer sehr ähnlich.
Bei der Technik kommen leise Antriebsriemen und berührungslose Magnetbremsen zum Einsatz.
Die meisten haben einen einfachen Trainingscomputer und Handpulssensoren am Lenker.
Die Qualität der verwendeten Bauteile ist einfacher, so werden häufig offene Lager und einteilige Antriebskurbeln verbaut.
Wo kannst du ein Trimmrad kaufen?
Trimmräder werden überwiegend im Onlinehandel verkauft.
Im stationären Sportfachhandel findet man eher hochpreisige Heimtrainer und Ergometer.
Gibt es Normen für ein Trimmrad?
In der Europäischen Norm finden sich diese Trainingsgeräte mit Kurbelantrieb in den Klassen EN957-1/5 HB und EN957-1/5 HC.
Wo ist der Unterschied zwischen Heimtrainer und Trimmrad?
Schwungscheibe und Magnetbremse von einem Trimmrad und Heimtrainer im Vergleich
Die Schwungmasse und das Bremssystem sind kleiner und weniger leistungsfähig.
Es gibt Modelle mit Freilauf, wie bei einem Fahrrad.
Geräte mit kleiner Schwungmasse haben oft einen starren Antrieb wie bei einem Speed-Bike oder einem klappbaren Heimtrainer.
Die Rahmen sind kleiner als bei einem Heimtrainer.
Die Qualität der verwendeten Bauteile ist bei Trimmrädern einfacher.
Durch die kompakte Bauweise sind die meisten Trimmräder für Personen bis maximal 1,80 Meter Körpergröße und einem Nutzergewicht bis 120 kg geeignet.
Allerdings passen diese Geräte häufig Personen mit einer Körpergröße unter 1,50 Meter.
Bei den Geräten selbst gibt es einen Gewichtsunterschied.
Heimtrainer wiegen zwischen 25 und 30 kg.
Trimmräder haben meist ein Gewicht zwischen 16 und 25 kg.
Trimmrad oder klappbarer Heimtrainer: Was ist besser?
Links Trimmrad, rechts klappbarer Heimtrainer
Bei den technischen Daten und beim Einsatzbereich sind sich Trimmrad und klappbarer Heimtrainer ähnlich.
Unterschiede gibt es bei der Sitzposition, der Kurbellänge und der geeigneten Körpergröße.
Die Sitzposition auf dem Trimmrad ist näher am Fahrrad.
Die Kurbeln sind länger als beim klappbaren Heimtrainer.
Trimmräder lassen sich für kleine Personen einstellen.
Der Einstellbereich bei klappbaren Geräten ist bedingt durch die Konstruktion nur in begrenztem Umfang möglich.
Die Geschichte des Trimmrades
Kettler Trimmradtacho mit Geschwindigkeit und Gesamtkilometer
Sie stammen aus den Siebzigerjahren, zu einer Zeit als die „Trimm Dich“ Bewegung in vollem Gange war.
Zu Anfang wurden einfach Fahrradrahmen modifiziert und der Widerstand ließ sich mit einer herkömmlichen Trommelbremse regulieren.
Sogar ein analoger Tacho, mit Geschwindigkeits- und Kilometeranzeige, wurde verbaut.
Später wurden große Schwungscheiben montiert, über die ein Textil- oder Lederband lief.
Das Band konnte mit einem Drehknopf gespannt werden, dadurch ließ sich der Tretwiderstand anpassen.
Heute werden Trimmräder genauso wie Heimtrainer oder Fahrradergometer mit berührungslosen und wartungsfreien Magnetbremsen gebremst.
Sie verfügen über einfache Trainingscomputer die die benötigte Energie aus Batterien beziehen.
Trimmräder aus 2020 im Überblick
Lesemeinungen Fragen und Kommentare
Wenn Du Fragen oder Erfahrungen mit dem Thema Trimmrad gemacht hast, nutze das Kommentarfeld unter diesem Artikel.
Viel Spaß beim Training
Armin
Kommentare
Michael 21. Mai 2021 um 08:44
Hallo,
danke für diesen Beitrag. Vor allem das Geschichtliche hat mich sehr interessiert. Beim Filter hätte ich noch eine Anmerkung, ob man den Filter über den Preis und Bewertung hinaus erweitern kann. Ich würde z.B. nur Geräte mit Bordcomputer oder Programmen kaufen.
Viele Grüße
Michael