Heimtrainer – Ganzkörpertrainer
Inhaltsverzeichnis
Eine neue Generation von Fahrradergometern kommt auf den Markt.
Das besondere an diesen Geräten ist die Möglichkeit des Ganzkörpertrainings.
Neu von der Firma Hammer ist das Wonderbike.
Dabei handelt es sich um einen klappbaren Heimtrainer mit seitlichen Auslegern und integriertem Kabelzug.
Mit dem Wonderbike kann man Herz-Kreislauftraining und Krafttraining durchführen. Die Winkel der Ausleger sind verstellbar dadurch lassen sich unterschiedliche Muskelgruppen am Rücken, den Armen, am Bauch, an der Brust
und an den Schultern, trainieren. Für das Radtraining lässt sich der Widerstand stufenlos einstellen. Im Display wird die Geschwindigkeit, die zurück gelegte Distanz, die Trainingsdauer und die verbrannten Kalorien angezeigt.
Was ist das besondere an einem Ganzkörpertrainer?
Die Vorteile der Ganzkörpertrainer ist die Möglichkeit in einer Trainingssitzung sowohl die Beine als auch den Rücken zu trainieren. Das spart eine menge Zeit beim Training.
Im direkten Vergleich mit einem Crosstrainer lastet nicht das ganze Körpergewicht auf den Beinen. Das entlastet die Sprung-, Knie- und Hüftgelenke.
Auch zur häuslichen Unterstützung von Rehabilitation und Physiotherapie sind diese Geräte geeignet.
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| Modell | Sportstech Ergometer X100-B | skandika Aquarius 3-in-1 Rudergerät Liege-Ergometer | skandika Heimtrainer X-Bike X-3000 | Sportstech X150 4in1 Heimtrainer mit Smartphone APP |
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| Schwungmasse | 4Kg | – | 4.5Kg | – |
| bis Körpergewicht | 100Kg | 120Kg | 110Kg | 100Kg |
| Widerstand | stufenlos mit Magnetbremse | Magnetbremssystem | 8 Stufen | Magnetbremse |
| Trainingsprogramme | – | 5 | – | – |
| Pulsmessung | ✓ Handpulssensoren | ✓ Pulsempfänger mit Brustgurt | Handpulssensoren | ✓ Handpulssensoren |
| Geschwindigkeit | ||||
| Entfernung | ||||
| Fahrzeit | ||||
| Kalorienverbrauch | ||||
| Triffrequenz | ||||
| Leistung in Watt | ||||
| Besonderheiten | Fahrrad- und Ganzkörpertrainer | Ganzkörpertrainer | Zugbandsystem für Oberkörpertraining | Faltbarer Heimtrainer mit Zugbandsystem und Neigungsverstellung um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. |
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