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Prostata Sattel für Heimtrainer

 

 

Die Prostata (Vorsteherdrüse) ist eine Drüse, die bei fast jedem Mann ab der Lebensmitte mehr oder weniger stark wächst. Sie sitzt zwischen Blase und Damm. Übermäßiger Druck, zum Beispiel durch einen nicht passenden Sattel, kann zu Reizungen, Problemen beim Wasser lassen und zur Erhöhung des PSA Wertes, führen.

 

PSA steht für prostataspezifisches Antigen. Dabei handelt es sich um ein Eiweiß, dass in der Prostata gebildet wird und das man im Blut messen kann.
Der Wert wird bei Prostatakrebs zur Beurteilung des Verlaufs ermittelt.
Hier gibt es ausführliche Informationen zum PSA-Wert:
https://www.netdoktor.de/krankheiten/prostatakrebs/psa-wert/

Ergometer Fahren kann kurzfristig den PSA-Wert erhöhen. Deshalb sollte man drei Tage vor der Bestimmung des PSA Wertes weder mit dem Fahrrad noch mit dem Ergometer trainieren.

 

 

Prostata Sattel: Woher?

 

Die serienmäßig montierten Ergometer Sättel sind meist nicht geeignet, um die Prostata beim Mann zu entlasten.
Deshalb muss man sich bei ergonomischen Fahrradsätteln bedienen.
Grundsätzlich gilt: Alle Fahrradsättel die den Druck auf den Dammbereich reduzieren entlasten mehr oder weniger auch die Prostata.

 

 

Nicht auf jeden Ergometer kann ein Fahrradsattel montiert werden!

 

Bei der Mehrzahl von Fahrradergometern und bei allen Indoor Cycles lassen sich Fahrradsättel montieren. Der Sattel wird dabei mit einem Sattelkloben, wie er beim Fahrrad zum Einsatz kommt, auf die Sattelstütze montiert.

Hinweis: Auf Heimtrainer, bei denen der Sattel mit drei Schrauben direkt an der Sattelstütze befestigt ist, kann kein Fahrradsattel montiert werden.

 

Links Sattelbefestigung mit Kloben, rechts Direktmontage.

Mit einem Kloben kann ein Fahrradsattel montiert werden. Bei einer Dreipunktaufnahme mit Schrauben kann kein Fahrradsattel montiert werden.

 

 

Wie muss ein Ergometer-Sattel aussehen der die Prostata entlastet?

 

Geeignete Fahrradsättel, gibt es in verschiedenen Bauweisen.
Die Ergonomie Spezialisten von Sqlab haben ein Stufensattelkonzept entwickelt, bei dem der hintere Bereich des Sattels, auf dem die Sitzknochen aufliegen, höher ist.
Dadurch wird der Druck im Dammbereich je nach Sattelmodell und Sitzposition um bis zu 80 Prozent reduziert.
Diese Sättel gibt es sowohl für die sportliche und tiefe Oberkörperhaltung wie auf dem Indoor-Bike als auch für die bequeme und aufrechte Position wie auf einem klassischen Fahrradergometer.

Die Firma Selle SMP aus Italien fertigt Fahrradsättel mit einem breiten Mittelkanal und einer nach unten gezogenen Sattelnase.
Durch den Mittelkanal reduziert sich ebenfalls der Druck und die Durchblutung der Genitalien wird verbessert.
Die Sättel dieser beiden Hersteller eignen sich nicht nur für Prostata Probleme, sondern können vorbeugend zur Druckreduzierung im Damm bei Männern und Frauen genutzt werden.

 

Sättel für eine aufrechte und bequeme Sitzposition

 

 

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Sättel für eine tiefe und sportliche Sitzposition

 

 

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Tiefe und aufrechte Sitzposition auf Spinning Bike und Ergometer

Je tiefer der Oberkörper desto schmaler muss der Sattel sein.

 

 

Gibt es Fahrradsättel die zu 100 Prozent entlasten?

 

Wer nach einer Operation überhaupt keinen Druck mehr auf dem Dammbereich haben darf, für den bieten sich Spezialsättel an, die keine oder eine tiefer gelegte Sattelnase haben.

Diese Sättel haben zwei Auflagen für die Sitzknochen, die in der Breite eingestellt werden können.
Dadurch lastet das Gewicht ausschließlich auf den Sitzknochen.
Die Sattelnase fehlt oder ist sehr tief angebracht. Bei dem Modell von Point lässt sich die Sattelnase abnehmen.

Hinweis: Diese Sättel eigen sich allerdings nur bei einer aufrechten Sitzposition.

Durch den erhöhten Druck auf die Sitzknochen bedarf es einer gewissen Eingewöhnungsphase. Die Montage erfordert ebenfalls etwas mehr Zeit, da man zu Beginn probieren muss bis alles passt.

 

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Gibt es Alternativen?

 

Liegeergometer reduziert Druck auf den Dammbereich

Liegeergometer reduziert Druck auf den Dammbereich

Eine weitere Möglichkeit, die Prostata zu entlasten ist ein Liegeergometer. Durch die Sitzposition und Anordnung der Pedale ist bei einem Liegeergometer das Körpergewicht automatisch auf den hinteren Teil des Gesäßes verlagert. Wie auf einem Stuhl oder Sessel, dadurch ist der Dammbereich entlastet.

Mehr Informationen wie man Schmerzen auf dem Ergometersattel verhindern kann gibt es hier:

Schmerzfrei-auf-dem-Ergometersattel

 

Wichtiger Hinweis: Bei Prostata Beschwerden sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen!
Nach einer Operation oder bei einer Entzündung dürfen Sie nicht mit einem Ergometer, Heimtrainer oder Indoor Bike trainieren.
Nachdem die Heilung abgeschlossen ist und Ihr Arzt das OK gibt, können Sie damit beginnen.
Die Informationen auf dieser Seite ersetzen auf keinen Fall den Besuch bei einem Arzt.

 

 

 

 

Lesermeinungen, Fragen und Kommentare

 

Wenn Ihr Fragen zu den verschiedenen Sattelmodellen oder zur Montage habt, dann stellt mir diese in den Kommentaren.

 

Viel Spaß beim Training

Armin

 

 


Kommentare


Eberhard 16. Mai 2023 um 16:47

Hallo Armin,
Möchte auf meinem christopeit E1000 einen anderen Sattel, einen SQlab ergolux montieren. In dessen Bedienungsanleitung steht, dass bei Montage des SQlab Sattels mittels Sattelkloben „Bruchgefahr durch unzuverlässige Klemmung des Sattels“ besteht. „Verwenden Sie herkömmliche Sattelklemmungen“. Was meinst du dazu? Sollte ich eine andere Sattelklemmung- welche?- verwenden?
Vielen Dank
Eberhard

Antworten

Armin 16. Mai 2023 um 21:09

Hallo Eberhard,

Sqlab sichert sich ab, da Sattelkloben oft sehr einfach gebaut sind und durch scharfe Kanten die Sattelstreben beschädigen können. Für die Befestigung auf Ergometern und Indoor Cycles gibt es allerdings nur die Möglichkeit mit einem Sattelkloben. Es gibt keine andere Befestigungsmöglichkeit.

Die Firma Brompton hat einen Sattelkloben der nicht aus gestanztem Stahl besteht sondern aus gefrästem Aluminium. An diesem Kloben gibt es keine Grate die die Sattelstreben beschädigen können.
https://ergometersport.de/produkt/brompton-pentaclip-sattelkloben/

Hinweis ohne Gewähr:
Ich verwende immer die normalen Sattelkloben, schaue aber vorher das im Bereich der Klemmung keine Grate sind die in den Sattelstreben Kerben verursachen könnten.
Ausserdem ist die Belastung auf dem Ergometer deutlich geringer als auf einem Fahrrad, da keine Stöße und Fahrbahnunebenheiten von unten auf das Sattelgestell wirken. Beim Ergometer kommt die Belastung hauptsächlich von oben durch das Fahrergewicht.

Herzliche Grüße Armin


G.Z. 4. August 2022 um 16:52

Hallo, auch wenn keine medizinische Indikation vorliegt, bin ich mit dem Sattel meines Heimtrainers unzufrieden – der hat leider eine Dreipunktaufnahme und keinen Sattelkloben. Aber ich habe bei Amazon eine so genannten „Fahrradtrainer Universal Sattelverlängerung“ gefunden, faktisch ein mechanischer Adapter von Dreipunktaufnahme auf Sattelstange – siehe Link. Diese Adapterplatte gibt es in drei Größen-Ausführungen; dummerweise sind die vom Hersteller angegebenen Maße in Inch, da muss man erst mal genau messen und umrechnen, um die richtige zu finden.

Antworten

Armin 5. August 2022 um 09:10

Hallo,

den Adapter habe ich auf der Seite „Heimtrainer zu klein oder zu groß, was tun?“Heimtrainer zu klein oder zu groß? Bereits vorgestellt.

Beste Grüße Armin


Jonas 17. Mai 2021 um 21:21

Hallo, ich suche einen anderen Sattel für mein Ergometer, hat eine 3 Schrauben Aufnahme. Kann mit jemand eine Seite oder gute/günstige Sattel empfehlen. Grüße Jonas

Antworten

Armin 18. Mai 2021 um 08:42

Hallo Jonas,

mir ist kein Anbieter bekannt der Sättel mit Drei-Punktaufnahme als Zubehör oder Ersatzteil anbietet.
Wenn Du einen neuen Sattel brauchst weil der alte defekt ist, kannst Du Dich an den Hersteller Deines Ergometers wenden. Der sollte den Sattel als Ersatzteil im Lager haben.

Spezielle Sättel die die Prostata entlasten gibt es für die Drei-Punkt Befestigung nicht.
Fahrradsättel lassen sich nicht montieren.

Viele Grüße Armin


Gabriele 29. Januar 2021 um 21:48

Hallo – ob Sie mir auf der Suche nach einem Ersatzteil für einen motion ergometer e 9.8 behilflich sein können??? Leider habe ich erst heute Ihre hilfreichinteressante Seite gefunden – sonst müsste ich mich nicht wegen einer miserabeldiletantisch eingebauten/befestigten Tretkurbel und einem entsprechend vermackertem Gewinde nach einer neuen Kurbel fahnden…Im Vorau herzlichen Dank!

Antworten

Armin 30. Januar 2021 um 10:43

Hallo Gabriele,

eventuell kann ich Dir eine Tipp geben aber ohne genaue Informationen, Länge, Gewinde und Bilder kann ich Dir nicht weiter helfen.
Die Bilder kannst Du an info@ergometersport.de senden.

Viele Grüße und ein schönes Wochenende
Armin


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