Desk Bike Sportplus SP-HT-0001 im Test
Inhalt
- Test Kurzfassung: Sportplus Mini Heimtrainer
- Stärken des Desk Bikes von Sportplus
- Schwächen des Mini-Bikes
- Video zum Test des Sportplus Mini Bikes
- Für wen eignet sich der Mini Heimtrainer von Sportplus
- Was kann ich mit dem Desk Cycle trainieren?
- Anlieferung, Montage und Bedienungsanleitung
- Anzeige des Trainingscomputers
- Die Fahreigenschaften des Mini-Heimtrainers von Sportplus
- Die Technik des Desk Cycles von SportPlus
- Technische Daten, Abmessungen und Gewichte
- Lesermeinungen und Fragen zum Sportplus Desk Cycle
In diesem Test stelle ich das Sportplus Desk Bike SP-HT-0001 vor.
Desk Bikes oder Desk Cycles sind kleine Fahrradtrainer, die unter dem Schreibtisch benutzt werden.
Mehr Infos unter Mini-Heimtrainer / Pedaltrainer.
Test Kurzfassung: Sportplus Mini Heimtrainer
Die Montage ist rasch erledigt und dank des geringen Gewichtes ist der Heimtrainer schnell am Einsatzort unter dem Schreibtisch.
Das Gerät wird mit Riemen angetrieben und mit berührungslosen Magneten gebremst. Dadurch gibt es keine störenden Geräusche. Das Knistern und Scheuern meines Hosenstoffes ist lauter als der Heimtrainer.
Obwohl die Schwungscheibe klein ist, ist der Rundlauf sehr gut.
Der Widerstand lässt sich in 8 Stufen über einen Drehknopf einstellen.
Das Display kann direkt am Desk Bike montiert werden oder über ein mitgeliefertes Verlängerungskabel auf dem Schreibtisch stehen.
Einziger negativer Punkt, sind die weichen Gummifüße, die das Mini Bike am Rutschen hindern sollen aber sich selbst durch das weiche Material auf den Standfüßen verdrehen.
Während ich diesem Beitrag schreibe, habe ich schon wieder zwei Stunden pedaliert. Da das Desk Bike immer unter meinem Tisch steht, nutze ich es täglich. In der letzten Woche habe ich über 320 Kilometer auf dem Mini Bike abgestrampelt.
Die meisten von mir getesteten Heimtrainer müssen nach dem Test platz machen für ein neues Testgerät. Das Desk Bike von Sportplus werde ich allerdings nicht abgeben. Ich habe mich so daran gewöhnt in die Pedale zu treten, dass mir etwas fehlt, wenn ich die Beine bei meiner Büroarbeit nicht bewegen kann.
Ich kann das Sportplus Desk Cycle uneingeschränkt empfehlen.
Hier könnt Ihr den Sportplus Mini-Heimtrainer* direkt bestellen.
Stärken des Desk Bikes von Sportplus
- Einfache Montage
- Einfache Bedienung
- Platzsparend
- Viele Einsatzmöglichkeiten
- Sehr leise
- Wartungsfrei
Schwächen des Mini-Bikes
- Gummifüße
Video zum Test des Sportplus Mini Bikes
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Für wen eignet sich der Mini Heimtrainer von Sportplus
Das Sportplus Mini Bike eignet sich für Menschen, die viel am Schreibtisch arbeiten und die mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten.
Der Mini Heimtrainer ist für Senioren oder Menschen mit Handicap als Bewegungstrainer gut geeignet. Da er sich vor das Sofa oder den Lieblingssessel stellen lässt. Und das Training vor dem Fernseher stattfinden kann.
Von den kurzen Pedalarmen profitieren Menschen mit eingeschränkter Beugung in den Knien oder der Hüfte.
Stellt man das Desk Cycle auf einen Tisch, kann es als Armtrainer eingesetzt werden. Dafür ist es zwar nicht konzipiert, was man an den großen Pedalen sieht, es funktioniert aber ohne Probleme.
Mit dem Desk Bike von Sportplus kann unter und auf dem Tisch trainiert werden.
Was kann ich mit dem Desk Cycle trainieren?
In erster Linie wird mit dem Desk Bike die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, Senioren oder körperlich erschöpfte Menschen können damit ein Fitness-, Ausdauer- und Krafttraining absolvieren.
Für Rad- und Fitnesssportler ist es keine Alternative zum intensiven Rad- oder Ergometertraining, sondern eine Ergänzung um den Bewegungsmangel zu reduzieren.
Ganz nebenbei verbessert das pedalieren die geistige Leistungsfähigkeit. Studien belegen, dass die Kombination aus Bewegung und Konzentration mehr Gehirnareale aktiviert und so die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert wird.
Anlieferung, Montage und Bedienungsanleitung
Einzelteile des Sportplus Mini Bikes
Das Sportplus Desk Cycle wird in einem zehn Kilo Paket vom Paketdienst angeliefert.
Die Montage der dreizehn Einzelteile dauert maximal fünfzehn Minuten.
Die Montage- und Bedienungsanleitung ist gut bebildert und das benötigte Werkzeug wird mitgeliefert.
Anzeige des Trainingscomputers
Der Trainingscomputer verfügt über fünf Anzeigen, eine Bedientaste und wird mit zwei AAA-Batterien betrieben, die im Lieferumfang enthalten sind.
Trainingscomputer Sportplus SP-HT-0001
Der Monitor schaltet sich automatisch an, wenn die Pedale bewegt werden, und schaltet sich nach vier Minuten ohne Bewegung wieder ab. Dabei werden die Trainingsdaten der letzten Einheit gelöscht nur die Gesamtkilometer (ODO) bleiben erhalten.
Müssen die Batterien ersetzt werden, stellt sich der Gesamtkilometerstand auf null zurück.
Scan: Im Scan Modus wechselt die Anzeige alle 6 Sekunden.
Time: Die Fahrzeit startet automatisch bei Trainingsbeginn und zeichnet bis 99,59 Minuten auf.
Speed: Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit an.
Distance: Zeigt die zurückgelegten Trainingskilometer an.
Calories: Zeigt den geschätzten Kalorien Verbrauch an.
Odo: Zeigt den Gesamtkilometerstand an.
Die Fahreigenschaften des Mini-Heimtrainers von Sportplus
Für mich als Radfahrer war das pedalieren durch die kurzen Kurbelarme etwas ungewohnt. Aber schon nach fünf Minuten hatte ich mich an den Bewegungsablauf gewöhnt.
Der Rundlauf ist bei allen Widerständen, durch die Magnetbremse, sehr gut.
Die acht Widerstandsstufen werden über einen Drehknopf eingestellt.
Für das Training unter dem Schreibtisch oder zur Rehabilitation sind acht Stufen vollkommen ausreichend.
Ein größerer Widerstand ist nicht sinnvoll, da das Trainingsgerät durch die höhere Kraftaufwendung verrutschen würde.
Außerdem möchte ich mich im Büro nicht so anstrengen, dass ich ins Schwitzen komme und meine Kleidung wechseln muss. Nutze ich das Desk Bike im Büro radle ich maximal auf der dritten Stufe.
Was mich etwas stört, ist die grobe Oberfläche der Pedale. Beim Einsatz mit den Schuhen sorgen sie für guten Halt, zu Hause strample ich meist barfuß und dann wird es nach einer Stunde unangenehm.
Da das Pedalgewinde das gleiche wie am Fahrrad ist, werde ich die Pedale durch ein paar Fahrradpedale mit glatter Oberfläche ersetzen.
Der Sportplus Mini-Heimtrainer kann sehr vielseitig eingesetzt werden.
Durch die Höhe und den Abstand des Stuhls oder Sessels zum Mini-Bike kann ich die Sitzposition variieren.
Auf unserem Sofa ist die Sitzposition ähnlich wie auf einem Liegeergometer.
Das Sportplus Desk Cycle ist eigentlich für unter den Schreibtisch konzipiert, durch die kompakte Bauweise kann es ebenso auf dem Tisch als Armtrainer eingesetzt werden. Einzig die Pedale sind nicht optimal zu greifen.
Die Gummifüße sind aus weichem Material und haften bei mir gut auf Teppichboden und auf unserem unbehandelten Holzboden. Auf glatten Fliesen oder bei versiegelten Böden mit glatter Oberfläche kann der Mini Heimtrainer bei starkem Bremswiderstand verrutschen. Bei solchen Böden sollte eine Anti-Rutsch-Folie oder -Matte unterlegt werden.
Hier könnt Ihr den Mini-Heimtrainer von Sportplus bei kaufen*
Wie laut ist das Desk Bike von Sportplus?
Die Lautstärke des Mini Heimtrainers ändert sich nicht, egal ob auf Stufe 1 oder 8 trainiert wird. Das Schallpegelmessgerät hat 40 Dezibel angezeigt.
Das entspricht leiser Musik oder einem Flüstern. Dabei kam man fernsehen, ohne diesen lauter zu stellen und die Kollegen im Büro werden auch nicht gestört.
Der Mini Heimtrainer ist so leise dass sich unser Hund nicht daran stört.
Die Technik des Desk Cycles von SportPlus
Das Sportplus Desk Cycle SP-HT-0001 bremst eine kleine Schwungscheibe mit einer berührungslosen Magnetbremse. Der Abstand des Dauermagneten zur Schwungscheibe wird mit einem Drehrad verändert.
Angetrieben wird die Schwungscheibe von zwei Riemen. Die verwendeten Lager sind staubgeschützt und wartungsfrei.
Diese Antriebstechnik ist auch beim großen Bruder, dem Sportplus Ergo X-Bike, im Einsatz.
Die Technik findet man auch bei klappbaren Heimtrainern.
Ausstattung und Funktionen
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|---|---|
Empfehlung 2021
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| Modell | SportPlus Mini Heimtrainer mit Trainingscomputer |
| Preis | ab 149,99 € inkl. 19% gesetzlicher MwSt. |
| bis Körpergewicht | 110Kg |
| Widerstand | 8 Stufen |
| Geschwindigkeit | |
| Entfernung | |
| Fahrzeit | |
| Kalorienverbrauch? | |
| Triffrequenz | |
| Leistung in Watt | |
| Besonderheiten | Trainingscomputer abnehmbar |
| Preis | ab 149,99 € inkl. 19% gesetzlicher MwSt. |
| Preisvergleichzu * |
Technische Daten, Abmessungen und Gewichte
- Gewicht mit Verpackung: 10,2 kg
- Gewicht ohne Verpackung: 9 kg
- Aufstellmaß: Länge 68 cm, Breite 43 cm, Höhe 36 cm
- Kurbelarm Länge: 90 mm
- Tretlagerwelle: vierkant
- Pedalgewinde: 9/16
- Q-Faktor: 182 mm
- Mindestabstand vom Boden bis Unterkante Schreibtischplatte 72 cm
Informationen zum Q-Faktor, Pedalgewinde oder der Tretlagerwelle findest du in den FAQ´s.
Sinnvolles Zubehör
Für den Einsatz auf glatten Böden ist eine Anti-Rutsch-Matte zu empfehlen.
Wer das Desk Bike als Cardiotrainer verwendet, sollte sich zur Kontrolle des Pulses eine Pulsuhr mit Brustgurt kaufen.
Hier gibt es weitere Informationen zu Arm- Beintrainern, Mini-Heimtrainern, Desk Bikes und Bewegungstrainern.
Hier geht es zu einem weiteren Mini-Heimtrainer Test: Sportstech DFX100
Pflege
Die einzige Pflege ist gelegentliches Abwischen mit einem feuchten Tuch und milden Reiniger.
Wartung benötigt der Mini Heimtrainer keine, nur ab und zu sollte der feste Sitz der Pedale überprüft werden.
Der Sportplus Service
Die Sportplus Mitarbeiter an der Service Hotline sind immer freundlich und von Montag bis Freitag von 9.00 bis 18.00 Uhr telefonisch und per E-Mail erreichbar.
Service Hotline: +49 (40) 780 896 – 34 Service
E-Mail: service@sportplus.org
Lesermeinungen und Fragen zum Sportplus Desk Cycle
Wenn ihr Fragen zu dem Sportplus Desk Cycle habt oder allgemeine Fragen zum Thema Ergometer und Heimtrainer dann nutzt bitte die Kommentarfunktion.
Ich freue mich auf eure Nachrichten
Armin
Kommentare
Marek 10. Februar 2021 um 10:32
Das der Widerstand nicht so hoch wie bei einen normalen Heimtrainer sein kann , ist mir natürlich klar. Aber einen Widerstand , wie beim 2. Gang einer Dreigangschaltung , sollte technisch schon möglich sein . Die Mini Heimtrainer sind da unnötig unterdimensioniert und ziemlich lieblos auf Masse produziert. Beim deskcycle 2 , (welcher baugleich mit dem Sportplus HT SP zu sein scheint) , wird der „hohe Trainingswiderstand“ beworben. Dieser soll höher als bei vergleichbaren Geräten sein. Der einzige Unterschied ist anscheinend der doch dreiste Preis. Das ist sehr schade , da ich für mehr Leistung auch gerne mehr bezahle. Haben sie den Deskcycle2 denn schon im Vergleich zum Sport Plus Gerät getestet ?
Armin 10. Februar 2021 um 11:32
Hallo Marek,
das Deskcycle habe ich noch nicht ausführlich getestet. Ich konnte das Bike bei einem Bekannten im Büro ausprobieren. Ein Unterschied beim Widerstand ist mir dabei nicht aufgefallen. Was mir aufgefallen ist, durch die tiefe Bauweise habe ich beim pedalieren mit den Fersen am Boden und am Standfuß gestreift.
Viele Grüße Armin
Marek 9. Februar 2021 um 11:08
Hm, habe mir den Pedaltrainer jetzt bestellt und muss leider sagen , dass der völlig ungeeignet ist ; da selbst auf Stufe 8 (der höchsten Stufe) so gut wie kein Widerstand erzeugt wird. Ich weiß nicht , ob man den Magneten noch näher an das Schwungrad bringen kann , aber in der jetzigen Konfiguration ist das einfach rausgeschmissenes Geld. Ich sehe hier kaum die Möglichkeit Kalorien zu verbrennen.
Armin 9. Februar 2021 um 11:38
Hallo Marek,
gibt es zwischen den einzelnen Stufen unterschiede im Widerstand oder ändert sich nichts. Wenn kein Unterschied spürbar ist, könnte sich der Bowdenzug ausgehängt haben der die Bremse steuert.
Bei meinem Gerät ist von Stufe zu Stufe ein höherer Widerstand zu spüren. Ab Stufe 5 würde das Gerät wegrutschen wenn ich es nicht an der Wand stehen hätte.
Allerdings lässt sich bei einem kompakten Gerät für unter den Schreibtisch kein Widerstand wie bei einem herkömmlichen Heimtrainer erzeugen.
Viele Grüße Armin
Marek 9. Februar 2021 um 17:15
Es steigert sich , aber selbst auf Stufe 8 ist der Widerstand eher mau. Wollte jetzt den Deskcycle 2 kaufen , da ich mir viel höhere Widerstände erhoffe. Oder bin ich da auch wieder auf dem Holzweg ?
Danke, dass sie immer so schnell antworten 🙂
Armin 9. Februar 2021 um 18:04
Ich weiss natürlich nicht ob ein Fehler vorliegt. Der Widerstand des Deskcycle 2 ist aber nicht höher als der Widerstand bei einem intakten Sportplus Mini Bike. Gefühlt würde ich sagen, beträgt der Widerstand auf der stärkste Stufe etwa 80 bis 100 Watt.
Diese Mini-Bikes sind als Bewegungstrainer am Schreibtisch oder vor dem Fernseher gedacht. Für ältere Personen die damit ihre Beweglichkeit erhalten oder für Menschen im Büro, die damit Ihre Venenpumpe aktivieren möchten. Wenn ich das den halben Arbeitstag mache oder Abends beim Spielfilm werden natürlich auch ein paar Kalorien verbrannt.
Um als fitte Person damit eine halbe Stunde intensiv zu trainieren und dabei Kalorien zu verbrennen, eignen sich diese Geräte nicht. Dafür sind sie einfach zu klein und leicht.
Ich hoffe meine Antwort hilft Dir weiter.
Viele Grüße Armin
Marek 4. Februar 2021 um 13:06
Hallo,
erst mal ein großes Lob für eure Testberichte. In diesem Zusammenhang würde mich auch ein Test des desk cycle , sowie des Magne Trainer Er interessieren. Hat die hohe Bauweise des magne trainer auch Vorteile ?
Armin 4. Februar 2021 um 17:41
Hallo Marek,
Hauptunterschied zwischen Sportplus Mini Heimtrainer und DeskCycle 2 ist die Höhenverstellung des DeskCycle.
Der MagneTrainer kann durch die Bauhöhe nur unter höhenverstellbaren Tischen genutzt werden. Dafür hat er längere Kurbeln als die beiden anderen.
Viele Grüße Armin
Andrea 3. Februar 2021 um 16:49
Hallo Armin,
ich bin auf der Suche nach einem Trainingsgerät für meine 80-jährige Mutter. Sie fährt bei gutem Wetter täglich 10 km mit dem E-Bike, um ihre Knie in beweglich zu halten (Arthrose). Im Winter ist dies nun nicht möglich – also suchen wir ein Gerät, dass sie sitzend auf dem Sofa o.ä. nutzen kann. Was empfiehlst Du uns?
Andrea
Armin 4. Februar 2021 um 10:17
Hallo Andrea,
wenn es nur darum geht die Beweglichkeit zu erhalten reicht ein Pedaltrainer wie der Sportplus vollkommen aus.
Optimal ist das Gerät einzusetzen wenn er an einem Gegenstand, wie ein Tischbein oder Schrank, ansteht. Dadurch wird verhindert, dass er sich bei höherem Widerstand verschiebt.
Viele Grüße Armin
Ingrid 7. März 2020 um 17:16
Guten Tag, Arnim,
ich überlege, ob einer der beiden Mini-Trainer für mein Ziel geeignet sind, oder nur ein Ergometer: Meine Knieknorpel sind insgesamt gut, jedoch durch einen Sturz an 1 Stelle fast bis auf den Knochen weg und Meniskus gerissen > OP. Knorpelmangelbedingt Schmerzen und Gewebeflüssigkeitsansammlung in der Kniekehle > eingeschränktere Beweglichkeit. Zur Zeit bekomme ich schon nach 2 km Gehen stärkere Schmerzen. Ich bin 70 Jahre alt, war bis dahin zwar keine Sportlerin mehr, aber ganz fit. – Mein Arzt hält jetzt Kniegymnastik und Fahrradfahren für entscheidend zum Aufbauen von Kniemuskeln, um eine Stützung zu erreichen.
Kann das ein Mini-Heimtrainer leisten? Die vielen Umdrehungen scheinen besonders für die Beweglichkeit des Knies gut zu sein und Du erwähntest auch einen positiven Einfluß auf die Gewebeflüssigkeit (wie?). Für das Herzkreislauf-System ist er vielleicht auch gut?! Wie aber steht es mit der Muskelkraft? Langsam anfangen muß ich wohl, aber läßt sich überhaupt erwähnenswerte Muskelkraft zur Knie-Stützung damit aufbauen? Wenn Du laufend mit dem Sportplus Desk Bike SP-HT-0001 trittst > welchen Effekt hat es ? (Cardio? Beweglichkeit? Muskeln? Unspezifische Aktivierung des Körpers bei ansonsten bewegungsarmer Tätigkeit?)
Vielen Dank im voraus für ein paar Hinweise (Ich habe Deine vielen Hinweise gut gelesen, trotzdem bleiben diese Fragen, speziell auf die Kniekraft bezogen).
Mit freundlichen Grüßen
Ingrid
Armin 7. März 2020 um 17:57
Hallo Ingrid,
ob für Dich ein Mini Heimtrainer geeignet ist, für Cardiotraining und zum Muskelaufbau, hängt davon ab wie Fit Du bist.
Wenn Du vor dem Sturz Fit warst, wird ein Mini Heimtrainer nur die Beweglichkeit verbessern.
Um bei einer gesunden und fitten Person Muskeln aufzubauen, reicht ein Mini-Heimtrainer nicht aus.
Dein Arzt empfiehlt Dir deshalb ja auch Kniegymnastik und Radfahren.
Um eine Belastung zu haben wie beim Fahrradfahren brauchst Du einen Ergometer oder Heimtrainer.
Liebe Grüße und gute Besserung
Armin